Thursday, December 2, 2021
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나는 ‘건강에 해롭다.’ 그것은 나를 덜 가치있게 만들지 않습니다.


저자는 “체중 감소를 건강과 연관시키고 건강을 도덕성과 연관시키면 우리 자신과의 전쟁을 시작하기가 매우 쉽습니다. 제 경험에 따르면 이는 건강에 막대한 피해를 줍니다.”라고 말합니다.
게티 이미지를 통한 Olga Shumytskaya

내가 어렸을 때, 나는 때때로 집에 있기 위해 아프다고 “가짜”였습니다. 자주는 아니지만, 그것 때문에 중학교 첫 주를 결석하면서, 실제로 아프지 않은 것에 대한 죄책감에 시달렸습니다.

진실은 더 복잡했습니다. ~였다 몸이 좋지 않아, 단지 내가 가장하는 방식대로가 아닙니다. 내 불안은 뿌리가 깊고 쇠약해졌습니다.

나는 내 인생의 대부분을 어떤 기준으로 어떤 면에서 “건강하지 못한” 것으로 여겨져 왔습니다. 저는 신경 발산성이며 섭식 장애로 고생하고 있습니다. 장애인임을 확인하는 데 시간이 걸렸지만 이제는 정신 질환을 매일 직면하는 장애로 받아들입니다. 나는 건강 행동(영양, 운동, 사회화 등)을 소중히 여기고 열망하지만 종종 부족합니다.

이제는 건강이 미묘하고 다면적이며 정의하기 어려운 것이 아니라 도덕적 의무라고 주장하는 세상에서 살고 있음에도 불구하고 이러한 소위 실패에도 불구하고 내 근본적인 가치를 주장해야 한다는 도전을 그 어느 때보다 더 많이 느낍니다.

저에게는 세계적인 건강 위기를 겪고 있는 것이 이 부름에 날카로운 초점을 맞추었습니다. 팬데믹은 정치나 개인적 가치에 관계없이 다양한 정도로 모든 사람의 정신적, 육체적 웰빙에 어려움을 주었습니다. 나도 예외는 아니다. 우리의 집단적 상황은 나 자신과 세상에 대해 어려운 질문을 하도록 강요했습니다.

즉, 무엇을 건강은 실제로 수반되며, 건강이 무엇인지 결정하는 사람은 누구입니까? 정신 건강은 어떻습니까? 육체적인 것과 심리적인 것 사이의 균형을 어떻게 맞추나요? 어떤 이유로든 건강하다는 것이 무엇을 의미하는지에 대한 우리 문화의 개념을 얻을 수 없는 사람들은 어떻습니까? 그들은 여전히 ​​무조건 존경받을 가치가 있지 않습니까? 내가 아니야?

11월 첫째 주 Big Bird(“Sesame Street”)는 Twitter에서 자신이 COVID 백신을 맞았다고 발표했습니다. 나는 이것에 대해 너무 많이 생각하지 않았습니다. 글쎄, 그는 거대한 가상의 머펫이기 때문입니다. 하지만 라이프스타일 전문가이자 저자이자 백신 반대론자인 Dave Asprey가 올린 Instagram 게시물을 보고 내 관심을 끌었습니다. 그는 Big Bird의 트윗을 다음과 같이 변경했습니다.

“오늘 간헐적 단식을 하고 패스트푸드를 끊기로 했어요. 나는 이미 행복감을 느끼고 있으며, 그것은 나와 다른 사람들을 건강하게 유지하는 추가적인 보호력을 내 몸에 제공할 것입니다.”

표면적으로 변경된 트윗은 나에게 그저 징그럽고 웃긴 밈이지만 Asprey의 게시물 뒤에 숨겨진 아이디어는 조금 더 문제입니다. 50만 추종자) 좋은 음식을 선택하면 예방 접종을 받을 필요가 없습니다.

나는 이것이 개인과 지역사회의 건강과 관련하여 우리가 한 사회로서 직면하고 있는 갈림길에 대해 많은 것을 말해준다고 생각합니다.

“제 건강은 식이요법, 운동, 비타민, 맨발로 신선한 땅을 밟는 것으로 절대 조절될 수 없다는 것을 압니다. 그러나 다른 사람들은 이것을 열렬히 믿으며, 특히 지금은 이러한 생각이 제 건강에 영향을 미치고 있습니다. 나의 삶과 사랑하는 사람들의 삶.”

간헐적 단식이 COVID-19 또는 기타 질병에 대한 장기적인 건강상의 이점을 입증하는 증거는 없습니다. 단기간에 체중 감량에 도움이 될 수 있지만 대부분의 다른 다이어트와 마찬가지로 사람들이 앞으로 몇 개월 및 몇 년 동안 체중을 유지한다는 것을 보여주는 연구는 거의 없습니다.

그리고 “정크” 식품 논쟁의 측면에서, 영양가 있는 식사는 권장되어야 하는 건강 행동이지만, 영양사들은 음식을 “좋음”과 “나쁨”으로 분류하는 것이 특히 섭식 장애의 병력이 있는 사람들에게 실제 피해를 입힌다는 점을 분명히 했습니다. (나 자신처럼).

게다가, 음식 선택은 우리가 아무리 원한다고 해도 그렇게 간단하지 않습니다. 예를 들어, 식량 아파르트헤이트에 직면한 지역 사회는 후기 자본주의에 의해 가장 접근 가능하고 저렴해진 식량을 차단하라는 부유한 백인의 압력이 실제로 필요하지 않습니다.

이 건강은 부(富)와 같다는 철학은 특히 지난 몇 년 동안 많은 Instagram 웰빙 공간에서 일반적인 수사법이 된 것 같습니다. 당신이 신체적으로 건강하다면 바이러스가 당신이나 당신의 사랑하는 사람들에게 영향을 미치지 않을 것이라는 생각이 있습니다. 잘 먹고, 운동하고, 비타민만 먹으면 걱정할 거 없잖아요?

이러한 전망에는 수많은 문제가 있습니다. 첫째, COVID는 백인보다 흑인, 원주민 및 기타 유색인종에게 영향을 미치므로 이러한 문제는 체계적인 인종 차별주의와 불가분의 관계에 있습니다.

또한 장애인, 만성 질환자 및/또는 면역 저하자 살고 번창할 자격이 있다 다른 사람과 마찬가지로 생각하는 것은 우생학의 영역에 속합니다. 마지막으로, 이 바이러스는 이전에 건강했던 많은 사람들의 삶을 완전히 죽이고 변화시켰습니다.

저널리스트이자 음모 이론 전문가인 Mike Rothschild는 최근 “유지 단계” 팟캐스트에서 설명했듯이 이러한 “건강” 추종자들이 백신 반대 운동에 수렴할 때; 그들의 입장은 일반적으로 권위에 대한 불신에서 비롯됩니다. 언론, 정부, “대형 제약회사” 및 의사에 대한 불신입니다.

이러한 기관의 대부분은 특히 우리가 소외된 경우 어떤 수준 또는 다른 수준에서 우리의 회의론을 얻었습니다. 유색인종은 물론 뚱뚱한, 장애인, 트랜스젠더, 얼굴 의료 편견 그것은 답답할 뿐만 아니라 때로는 치명적입니다. 질문을 하는 것은 본질적으로 해롭지 않습니다(사실 중요할 수 있음).

그러나 이러한 질문이 위험한 의미를 갖는다면 우리는 그것을 간과할 수 없습니다. 또한, 웰빙 산업 우리 몸, 특히 더 큰 몸을 미워하여 이익을 얻는 수십억 달러 산업이므로 비판에서 완전히 면제되지는 않습니다.

장애인으로서 그 어떤 운동도 건강을 그토록 근시안적이고 배제적인 방식으로 포괄하는 것을 보는 것은 두려운 일입니다. 식이요법, 운동, 비타민, 맨발로 신선한 땅을 밟는다고 내 건강이 절대적으로 통제될 수 없다는 것을 알고 있지만 다른 사람들은 ~하다 열렬히 이러한 것들을 믿으며, 특히 지금 이러한 생각은 나와 내 사랑하는 사람들의 삶에 영향을 미치는 결과를 가져옵니다.

오해하지 마세요: 건강 행동은 중요하지만, 인구의 상당 부분을 배제하지 않기 위해 부끄러움 전술로 사용되어서는 안되며 격려와 지원을 받아야 합니다. 그러나 그것이 종종 그들이 작동하는 방식이며, 저는 제 주변에서 이러한 엄격한 건강 개념의 결과를 봅니다.

이것이 나타나는 한 가지 주요 방법은 체중 감량에 대한 우리의 문화적 집착입니다. 10세 이후로 대부분의 다이어트를 시도한 사람으로서, 치열하고 지적인 사람들이 유행성 체중 증가에 초조해하고 매우 제한적인 다이어트로 눈을 돌리는 것을 보는 것은 저를 고통스럽게 합니다.

이것은 누구의 개인적인 선택에 대한 판단이 아닙니다. 체중 감량을 추구하는 것은 개인의 결정이며 반드시 “나쁜” 결정은 아닙니다. 그러나 체중 감량을 건강과 연결하고 건강을 도덕과 연결하면 우리 자신과 전쟁을 시작하기가 매우 쉽고 내 경험에 따르면 이는 건강에 막대한 피해를 줍니다.

“주택, 인종차별, 영양가 있는 음식과 깨끗한 물에 대한 접근은 우리가 지역사회와 개인의 건강에 대해 이야기할 때마다 다루어야 하는 요소 중 일부일 뿐입니다.”

우리가 배웠음에도 불구하고 체중 감량은 본질적으로 건강하지 않으며 신체 크기 자체는 누군가의 전반적인 건강을 측정하는 데 도움이 되는 방법이 아닙니다. 체중 순환과 체중 편향은 뚱뚱한 몸에 존재하는 것보다 나쁜 결과를 초래할 가능성이 더 큽니다.

나는 우리 사회가 좋지 않은 방식과 이것이 우리가 우리 자신을 보는 방식에 영향을 미치는 방식을 찾는 데 더 도움이 될 것이라고 생각합니다.

2010년 정신 건강 위기가 절정에 달했을 때 제 삶에서 가장 부족했던 것 중 하나는 공동체였습니다. 견고한 지원 네트워크가 없으면 모든 것이 악화되었습니다. 우리는 종종 이것을 간과합니다. 건강의 사회적 결정 요인 누군가의 개인적인 선택에 초점을 맞추는 것입니다. 마치 건강이 분명히 그렇지 않은데도 그렇게 단순한 것처럼 말입니다. 주거, 인종 차별, 영양가 있는 음식과 깨끗한 물에 대한 접근은 커뮤니티와 개인의 건강에 대해 이야기할 때마다 다루어야 하는 요소 중 일부에 불과합니다.

나는 가장 건강한 사람이 나 자신에게 은혜를 베풀고, 나 자신을 옹호하고, 건강 여정에서 내가 어디에 있든, 내 외모와 느낌에 관계없이 사람들이 나를 존중할 것을 요구하는 사람이라는 것을 배웠습니다.

가장 건강한 사람은 몸에 위험이 따르고 어떤 사람은 다른 사람보다 더 위험하다는 것을 인정하지만 우리 모두는 동정심을 가질 자격이 있습니다. 가장 건강한 사람은 예술가, 과학자, 활동가 등 사회의 가장 위대한 공헌자 중 많은 사람들이 어떤 형태로든 건강에 해로운 것으로 간주되어 왔고 앞으로도 그렇게 될 것이라는 점을 인식합니다. 따라서 그 기준에 따른 건강은 성공과 가치에 대한 매우 효과적인 지표가 아닙니다.

건강과 선함은 복합적입니다. 둘을 합성하면 둘 다 지나치게 단순화됩니다. 이것이 오늘날 우리가 어려움을 겪고 있는 문제입니다. 무엇이 선이고 무엇이 건강하며 무엇이 우리에게 집단적 평화와 자유를 가져다줄 것인지에 대한 생각입니다.

건강한 것과 건강하지 못한 것 사이의 잘못된 이분법처럼 우리가 익숙해진 바이너리보다 상황이 더 복잡하다는 사실을 받아들이는 것은 두려운 일입니다. 그러나 사회적 질병을 근절하려면 이러한 복잡성을 수용해야 합니다.

저는 건강을 활력으로, 풍요로움으로, 기쁨으로 봅니다. 하지만 정신적으로나 육체적으로나 몸이 안 좋을 때, 부족할 때, 슬플 때를 위해 여유도 남겨둡니다.

나는 인간으로서 나를 덜 가치 있게 만들지 않는 나 자신의 뚜렷하고 중요한 부분으로서 이러한 측면을 위한 여지를 남겨 둡니다. 나는 어려운 시기에 살고 있고 때로는 살아남는 것이 내가 할 수 있는 전부이기 때문에 건강 행동을 추구하지 않을 때를 위해 여지를 남겨둡니다.

나는 이 시대에 여전히 존경받을 자격이 있다. 너도 마찬가지야.

공개되었으면 하는 매력적인 개인 스토리가 있습니까? 허프포스트에서? 여기에서 우리가 찾고 있는 것을 찾아

Source:
https://gt-ride.com/i-am-unhealthy-that-doesnt-make-me-any-less-valuable/

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